Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
15 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
250 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- 1 kg sardines, cleaned1 kilogram
- 2 tomatoes, chopped small2 piece
- 2 lemon juices2 juice
- 1 chili pepper1 piece
- 2 cloves of garlic, crushed2 clove
- 1 potato, sliced thin1 piece
Passi
- 1
In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.
5 minUtensili necessari:🍳bowl - 2
In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.
5 minUtensili necessari:🍳Pyrex - 3
Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.
10 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
15 g
20 g
30 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabetici

