Ħin tal-Prepjazzjoni
5 min
Ħin Sajjar
10 min
Ħin Totali
15 min
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- 1 kg sardines, cleaned1 kilogram
- 2 tomatoes, chopped small2 piece
- 2 lemon juices2 juice
- 1 chili pepper1 piece
- 2 cloves of garlic, crushed2 clove
- 1 potato, sliced thin1 piece
Passi
- 1
In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.
5 minGħodda meħtieġa:🍳bowl - 2
In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.
5 minGħodda meħtieġa:🍳Pyrex - 3
Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.
10 min
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
15 g
20 g
30 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi

