ShiTayibLogin
Sardines with Potatoes in the Oven

Sardines with Potatoes in the Oven

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenTussendoortjesZeevruchtenGroentenwolrd / Mediterranean
Smaken:UmamiZoutZuur
Voorbereidingstijd
5 min
Kooktijd
10 min
Totale tijd
15 min
Porties
3
Kosten
Medium
Calorieën
250 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • 1 kg sardines, cleaned
    1 kilogram
  • 2 tomatoes, chopped small
    2 piece
  • 2 lemon juices
    2 juice
  • 1 chili pepper
    1 piece
  • 2 cloves of garlic, crushed
    2 clove
  • 1 potato, sliced thin
    1 piece

Stappen

  1. 1

    In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    bowl
    5 min
  2. 2

    In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Pyrex
    5 min
  3. 3

    Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.

    10 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijk
#Main_Dishes#Fast_Meals#Sardines