Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
10 мин.
Общее время
15 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
250 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 1 kg sardines, cleaned1 kilogram
- 2 tomatoes, chopped small2 piece
- 2 lemon juices2 juice
- 1 chili pepper1 piece
- 2 cloves of garlic, crushed2 clove
- 1 potato, sliced thin1 piece
Шаги
- 1
In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.
5 мин.Необходимая посуда:🍳bowl - 2
In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.
5 мин.Необходимая посуда:🍳Pyrex - 3
Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.
10 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
15 g
20 g
30 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиков

