ShiTayibАвторизоваться
Sardines with Potatoes in the Oven

Sardines with Potatoes in the Oven

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаЗакускиМорепродуктыОвощиwolrd / Mediterranean
Вкусы:УмамиСоленыйКислый
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
10 мин.
Общее время
15 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
250 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 1 kg sardines, cleaned
    1 kilogram
  • 2 tomatoes, chopped small
    2 piece
  • 2 lemon juices
    2 juice
  • 1 chili pepper
    1 piece
  • 2 cloves of garlic, crushed
    2 clove
  • 1 potato, sliced thin
    1 piece

Шаги

  1. 1

    In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.

    Необходимая посуда:
    🍳
    bowl
    5 мин.
  2. 2

    In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Pyrex
    5 мин.
  3. 3

    Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.

    10 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat15 g
Белки20 g
Carbohydrates30 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиков
#Main_Dishes#Fast_Meals#Sardines