Förberedelsetid
5 min
Tillagningstid
10 min
Total tid
15 min
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 1 kg sardines, cleaned1 kilogram
- 2 tomatoes, chopped small2 piece
- 2 lemon juices2 juice
- 1 chili pepper1 piece
- 2 cloves of garlic, crushed2 clove
- 1 potato, sliced thin1 piece
Steg
- 1
In a bowl, mix the tomatoes, pepper, lemon juice, salt, and garlic, then add the sardines and set aside.
5 minNödvändiga verktyg:🍳bowl - 2
In a Pyrex dish, arrange the potatoes and season with a little salt, then place the sardines and the mixture on top.
5 minNödvändiga verktyg:🍳Pyrex - 3
Place the Pyrex in the oven on high heat until cooked.
10 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
15 g
20 g
30 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalGlutenfriMjölkfriDiabetikervänlig

