Sardine avec des pommes de terre au four

بتول توميCuisinier

Ingrédients

• 1 kilogramme de sardines, nettoyées
  1 kilogramme
• 2 tomates, coupées en petits morceaux
  2 pièce
• 2 jus de citron
  2 jus
• 1 piment
  1 pièce
• 2 gousses d'ail écrasées
  2 gousse
• 1 pomme de terre, coupée finement
  1 pièce

Mesures

1. 1

   Dans un bol, mélanger les tomates, le piment, le jus de citron, le sel et l'ail, ajouter les sardines et laisser de côté.

   Matériel requis:

   🍳

   bol

   5 minutes
2. 2

   Dans le plat en pyrex, disposer les pommes de terre et assaisonner avec un peu de sel, puis mettre les sardines et le mélange par-dessus.

   Matériel requis:

   🍳

   pyrex

   5 minutes
3. 3

   Mettre le plat en pyrex au four à feu vif jusqu'à cuisson.

   10 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques