Timp de pregătire
5 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
15 min
Porții
3
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- كيلوغرام سردين، منظف1 كيلوغرام
- ٢ طماطم، مقطعه صغير2 حبة
- ٢ عصير ليمون حامض2 عصير
- ١ فلفل حار1 حبة
- ٢ فص ثوم مهروس2 فص
- ١ بطاطا، مقطعة رقيقة1 حبة
Pași
- 1
في وعاء، تخلط الطماطم، الفلفل، عصير الليمون، الملح والثوم، يضاف السردين ويترك جانباً.
5 minUstensile necesare:🍳وعاء - 2
في البايركس، ترص البطاطس وتتبل بقليل من الملح ثم يوضع فوقها السردين والخلطة.
5 minUstensile necesare:🍳بايركس - 3
تدخل البايركس الفرن على نار عالية حتى النضج.
10 min
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
15 g
20 g
30 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalFără glutenFără lactatePrietenos cu diabetici