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Sardines with Tahini

Sardines with Tahini

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-ZaabiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteSnacksMeeresfrüchtewolrd / Mediterranean
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigFettigSauer
Vorbereitungszeit
25 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 2 cans of sardines
    2 can
  • 2/3 cup tahini
    0.7 cup
  • 4 cloves of crushed garlic
    4 clove
  • 2/3 cup lemon juice
    0.7 cup
  • 1/2 cup water
    0.5 cup
  • 3 tablespoons chopped coriander
    3 tablespoon
  • 3 celery sticks, for garnish (optional)
    3 stick
  • 3 pita breads, cut
    3 loaf

Schritte

  1. 1

    Place the pita pieces in an oven at 150 degrees Celsius for 15 minutes until toasted and light brown.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    15 Min
  2. 2

    Drain the sardines and dry them with paper towels.

    5 Min
  3. 3

    Heat a few tablespoons of olive oil in a frying pan. Add the chopped coriander and crushed garlic and let the mixture sit for 30 seconds.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    0 Min
  4. 4

    Add the tahini and lemon juice and stir the mixture quickly.

    0 Min
  5. 5

    Continue stirring and gradually add the water until it becomes smooth for about 30 seconds.

    0 Min
  6. 6

    Place the sardines and tahini mayonnaise in a blender.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
  7. 7

    Blend until the mixture is mashed and homogeneous.

    0 Min
  8. 8

    Cut a few celery sticks if using and arrange them on a serving plate.

    5 Min
  9. 9

    Spread the sardine hummus on the pita pieces and place them on the celery sticks.

  10. 10

    Serve at room temperature.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Quick_Recipes#Tahini#Sardines