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Sardines au tahini

Sardines au tahini

اروي تومي
اروي توميChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksFrottijiet tal-baħarwolrd / Mediterranean
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
25 min
Ħin Sajjar
20 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 boîtes de sardines
    2 boîte
  • 2/3 tasse de tahini
    0.7 tasse
  • 4 gousses d'ail écrasées
    4 gousse
  • 2/3 tasse de jus de citron
    0.7 tasse
  • 1/2 tasse d'eau
    0.5 tasse
  • 3 cuillères à soupe de coriandre hachée
    3 cuillère à soupe
  • 3 branches de céleri, pour la garniture (facultatif)
    3 branche
  • 3 pains pita, coupés
    3 pain

Passi

  1. 1

    Placer les morceaux de pita dans un four à 150 degrés Celsius pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    15 min
  2. 2

    Égoutter les sardines et les sécher avec du papier absorbant.

    5 min
  3. 3

    Chauffer quelques cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle. Ajouter la coriandre hachée et l'ail écrasé et laisser le mélange cuire pendant 30 secondes.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    0 min
  4. 4

    Ajouter le tahini et le jus de citron et remuer rapidement.

    0 min
  5. 5

    Continuer à remuer et ajouter l'eau progressivement jusqu'à obtenir une consistance lisse pendant environ 30 secondes.

    0 min
  6. 6

    Mettre les sardines et la mayonnaise de tahini dans un mixeur électrique.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
  7. 7

    Mixer jusqu'à ce que le mélange soit lisse et homogène.

    0 min
  8. 8

    Couper quelques branches de céleri si utilisé et les disposer sur un plat de service.

    5 min
  9. 9

    Recouvrir les morceaux de pain pita avec le mélange de sardines et les placer sur les branches de céleri.

  10. 10

    Servir à température ambiante.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

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