Pizza rapide aux légumes

Youssef Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Pâte à pizza prête
  1 pâte
• Tomates
  2 pièce
• فلفل دلمه‌ای
  1 pièce
• Champignons
  200 grammes
• کچاپ
  0.5 tasse
• Olives
  1 cuillère à soupe
• Fromage kashkaval râpé
  1 tasse
• آویشن سبز خشک
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Étalez la pâte à pizza sur une plaque de cuisson.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   5 دقیقه
2. 2

   Étalez le ketchup sur la pâte et saupoudrez de thym séché.

   5 دقیقه
3. 3

   Disposez les morceaux de tomates, poivron, champignons et olives sur la pâte.

   5 دقیقه
4. 4

   Faites cuire la pizza au four pendant 10 minutes et saupoudrez de fromage kashkaval râpé pendant qu'elle est chaude.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فلفل دلمه‌ایper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

کچاپper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

آویشن سبز خشکper 100g

Energy276 kcal

Protein9 g

Total Fat4 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی