Pizza rapide aux légumes

Youssef TrabelsiCuisinier

Ingrédients

• Pâte à pizza prête
  1 pâte
• Tomates
  2 pièce
• Poivron
  1 pièce
• Champignons
  200 grammes
• Ketchup
  0.5 tasse
• Olives
  1 cuillère à soupe
• Fromage kashkaval râpé
  1 tasse
• Thym séché
  1 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Étalez la pâte à pizza sur une plaque de cuisson.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes
2. 2

   Étalez le ketchup sur la pâte et saupoudrez de thym séché.

   5 minutes
3. 3

   Disposez les morceaux de tomates, poivron, champignons et olives sur la pâte.

   5 minutes
4. 4

   Faites cuire la pizza au four pendant 10 minutes et saupoudrez de fromage kashkaval râpé pendant qu'elle est chaude.

   Matériel requis:

   Four

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poivronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ketchuppour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Thym séchépour 100g

Énergie276 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux4 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques