بيتزا سريعة بالخضار

فاطمه المولديCocinero

Ingredientes

• عجينة بيتزا جاهزة
  1 عجينة
• Tomate
  2 حبة
• Pimiento
  1 حبة
• Champiñón
  200 غرام
• كاتشاب
  0.5 كوب
• Aceituna
  1 ملعقة كبيرة
• جبن قشقوان مبروش
  1 كوب
• Tomillo seco
  1 ملعقة صغيرة

Pasos

1. 1

   تفرد عجينة البيتزا في صينية للفرن.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   recipe.minutes
2. 2

   يُدهن وجه العجينة بالكاتشب ويُرش عليه بعض الزعتر اليابس.

   recipe.minutes
3. 3

   توزع قطع الطماطم، الفلفل الرومي الفطر والزيتون على العجينة.

   recipe.minutes
4. 4

   تخبز البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق ويُرش الجبن القشقوان المبشور عليها وهي ساخنة.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

الملح5 mg

Pimientopor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Champiñónpor 100g

Energía22 kcal

Proteínas3.1 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos3.3 g

Fibra dietética1 g

Azúcares totales1 g

Aceitunapor 100g

Energía145 kcal

Proteínas0.84 g

Grasa total15.32 g

Carbohidratos3.81 g

Fibra dietética3.3 g

Tomillo secopor 100g

Energía275 kcal

Proteínas9 g

Grasa total3 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas