بيتزا سريعة بالخضار

فاطمه المولديKuhar

Sastojci

• عجينة بيتزا جاهزة
  1 عجينة
• Rajčica
  2 حبة
• Paprika
  1 حبة
• Gljiva
  200 غرام
• كاتشاب
  0.5 كوب
• Maslina
  1 ملعقة كبيرة
• جبن قشقوان مبروش
  1 كوب
• Suhi timijan
  1 ملعقة صغيرة

Koraci

1. 1

   تفرد عجينة البيتزا في صينية للفرن.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   5 min
2. 2

   يُدهن وجه العجينة بالكاتشب ويُرش عليه بعض الزعتر اليابس.

   5 min
3. 3

   توزع قطع الطماطم، الفلفل الرومي الفطر والزيتون على العجينة.

   5 min
4. 4

   تخبز البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق ويُرش الجبن القشقوان المبشور عليها وهي ساخنة.

   Potreban pribor:

   Pećnica

   10 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

الملح5 mg

Paprikana 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Gljivana 100g

Energija22 kcal

Proteini3.1 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati3.3 g

Dijetalna vlakna1 g

Ukupno šećera1 g

Maslinana 100g

Energija145 kcal

Proteini0.84 g

Ukupno masti15.32 g

Ugljikohidrati3.81 g

Dijetalna vlakna3.3 g

Suhi timijanna 100g

Energija275 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti3 g

Ugljikohidrati60 g

Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake