بيتزا سريعة بالخضار

فاطمه المولديCozinheiro

Ingredientes

• عجينة بيتزا جاهزة
  1 عجينة
• Tomate
  2 حبة
• Pimentão
  1 حبة
• Cogumelo
  200 غرام
• كاتشاب
  0.5 كوب
• Azeitona
  1 ملعقة كبيرة
• جبن قشقوان مبروش
  1 كوب
• Tomilho seco
  1 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   تفرد عجينة البيتزا في صينية للفرن.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   5 minutos
2. 2

   يُدهن وجه العجينة بالكاتشب ويُرش عليه بعض الزعتر اليابس.

   5 minutos
3. 3

   توزع قطع الطماطم، الفلفل الرومي الفطر والزيتون على العجينة.

   5 minutos
4. 4

   تخبز البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق ويُرش الجبن القشقوان المبشور عليها وهي ساخنة.

   Utensílios necessários:

   Forno

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

الملح5 mg

Pimentãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Cogumelopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas3.1 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos3.3 g

Fibra Alimentar1 g

Açúcares Totais1 g

Azeitonapor 100g

Energia145 kcal

Proteínas0.84 g

Gordura Total15.32 g

Carboidratos3.81 g

Fibra Alimentar3.3 g

Tomilho secopor 100g

Energia275 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total3 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags