ShiTayibتسجيل الدخول
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومجمهورية العراق / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمترابيحار
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
180 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز مصريأرز مصري
    1 cup
  • أرز البسمتيأرز البسمتي
    1.5 cup
  • لحم الضأنلحم الضأن
    0.5 kg
  • بازلاءبازلاء
    1 cup
  • جزرجزر
    0.5 cup
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 tsp
  • فلفل الأسود المطحونفلفل الأسود المطحون
    1 tsp
  • دارسيندارسين
    0.3 tsp
  • ملحملح
    2.5 tsp
  • عرق الهيلعرق الهيل
    1.5 tsp
  • كركمكركم
    1 tsp
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • عجينة باستريعجينة باستري
    1 pack
  • سمنسمن
    2 tbsp
  • زيت ذرةزيت ذرة
    0.5 cup

الخطوات

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Puff pastry
    10 دقيقة
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates55 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز مصريأرز مصريلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
أرز البسمتيأرز البسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات80 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
لحم الضأنلحم الضأنلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون20 g
بازلاءبازلاءلكل 100غ
الطاقة81 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات14.5 g
الألياف الغذائية5.7 g
إجمالي السكريات3.3 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
فلفل الأسود المطحونفلفل الأسود المطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.26 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
دارسيندارسينلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
عرق الهيلعرق الهيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
عجينة باستريعجينة باستريلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات30 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات2 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food