ShiTayibLog ind
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiKok
FrokostAftensmadHovedretterRisKødجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smage:UmamiFedJordagtigStærk
Forberedelsestid
60 min
Kogetid
120 min
Samlet tid
180 min
Serveringer
18
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Egyptisk RisEgyptisk Ris
    1 cup
  • Basmati RisBasmati Ris
    1.5 cup
  • LammekødLammekød
    0.5 kg
  • ÆrterÆrter
    1 cup
  • GulerodGulerod
    0.5 cup
  • Blandede krydderierBlandede krydderier
    1 tsp
  • Malet sort peberMalet sort peber
    1 tsp
  • KanelKanel
    0.3 tsp
  • SaltSalt
    2.5 tsp
  • KardemommeKardemomme
    1.5 tsp
  • KurkumaKurkuma
    1 tsp
  • MuskatnødMuskatnød
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • BladdejBladdej
    1 pack
  • GheeGhee
    2 tbsp
  • MajsolieMajsolie
    0.5 cup

Trin

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    30 min
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    30 min
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Puff pastry
    10 min
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    Nødvendigt udstyr:
    BagpladeBagplade
    20 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates55 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Egyptisk RisEgyptisk Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
Basmati RisBasmati Rispr. 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fedt0.6 g
Kulhydrat80 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
LammekødLammekødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fedt20 g
ÆrterÆrterpr. 100g
Energi81 kcal
Protein5.4 g
Total fedt0.4 g
Kulhydrat14.5 g
Kostfibre5.7 g
Sukkerarter i alt3.3 g
GulerodGulerodpr. 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fedt0.24 g
Kulhydrat9.58 g
Kostfibre2.8 g
Sukkerarter i alt4.74 g
Vand88.29 g
Blandede krydderierBlandede krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Malet sort peberMalet sort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.26 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g
KanelKanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
KardemommeKardemommepr. 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fedt6.7 g
Kulhydrat68.5 g
Kostfibre28 g
Sukkerarter i alt0.5 g
KurkumaKurkumapr. 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fedt9.88 g
Kulhydrat64.93 g
Kostfibre22.7 g
Sukkerarter i alt3.2 g
MuskatnødMuskatnødpr. 100g
Energi525 kcal
Protein5.84 g
Total fedt36.31 g
Kulhydrat49.29 g
Kostfibre20.8 g
BladdejBladdejpr. 100g
Energi300 kcal
Protein4 g
Total fedt20 g
Kulhydrat30 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt2 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
MajsolieMajsoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Mættede fedtsyrer13.5 g
Enkeltumættede fedtsyrer24 g
Flerumættede fedtsyrer57 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food