ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef Trabelsiשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזבשרجمهورية العراق / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומניאדמתיחריף
זמן הכנה
60 דקות
זמן בישול
120 דקות
זמן כולל
180 דקות
מנות
18
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
450 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • אורז מצריאורז מצרי
    1 cup
  • אורז בסמטיאורז בסמטי
    1.5 cup
  • בשר כבשבשר כבש
    0.5 kg
  • אפונהאפונה
    1 cup
  • גזרגזר
    0.5 cup
  • תבלינים מעורביםתבלינים מעורבים
    1 tsp
  • פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
    1 tsp
  • קינמוןקינמון
    0.3 tsp
  • מלחמלח
    2.5 tsp
  • הלהל
    1.5 tsp
  • כורכוםכורכום
    1 tsp
  • מוסקטמוסקט
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • בצק עליםבצק עלים
    1 pack
  • גיגי
    2 tbsp
  • שמן תירסשמן תירס
    0.5 cup

צעדים

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Puff pastry
    10 דקות
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    כלים נדרשים:
    תבנית אפייהתבנית אפייה
    20 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates55 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורז מצריאורז מצריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
אורז בסמטיאורז בסמטיper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate80 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
בשר כבשבשר כבשper 100g
Energy250 kcal
Protein25 g
Total Fat20 g
אפונהאפונהper 100g
Energy81 kcal
Protein5.4 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate14.5 g
Dietary Fiber5.7 g
Total Sugars3.3 g
גזרגזרper 100g
Energy41 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars4.74 g
Water88.29 g
תבלינים מעורביםתבלינים מעורביםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחוןper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.26 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
קינמוןקינמוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
הלהלper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
כורכוםכורכוםper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
מוסקטמוסקטper 100g
Energy525 kcal
Protein5.84 g
Total Fat36.31 g
Carbohydrate49.29 g
Dietary Fiber20.8 g
בצק עליםבצק עליםper 100g
Energy300 kcal
Protein4 g
Total Fat20 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars2 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
שמן תירסשמן תירסper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Saturated Fat13.5 g
Monounsaturated Fat24 g
Polyunsaturated Fat57 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food