ShiTayibPrijava
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaMesoجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMasnoZemljanoLjuto
Vrijeme pripreme
60 min
Vrijeme kuhanja
120 min
Ukupno vrijeme
180 min
Posluge
18
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Egipatska RižaEgipatska Riža
    1 cup
  • Basmati RižBasmati Riž
    1.5 cup
  • Janjeće mesoJanjeće meso
    0.5 kg
  • GrašakGrašak
    1 cup
  • MrkvaMrkva
    0.5 cup
  • Mješavina začinaMješavina začina
    1 tsp
  • Mljeveni crni paparMljeveni crni papar
    1 tsp
  • CimetCimet
    0.3 tsp
  • SolSol
    2.5 tsp
  • KardamomKardamom
    1.5 tsp
  • KurkumKurkum
    1 tsp
  • Muškatni oraščićMuškatni oraščić
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • Lisnato tijestoLisnato tijesto
    1 pack
  • GheeGhee
    2 tbsp
  • Ulje od kukuruzaUlje od kukuruza
    0.5 cup

Koraci

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    Potreban pribor:
    🍳
    Puff pastry
    10 min
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    20 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates55 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Egipatska RižaEgipatska Rižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti0.6 g
Ugljikohidrati80 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera0.1 g
Janjeće mesoJanjeće mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini25 g
Ukupno masti20 g
GrašakGrašakna 100g
Energija81 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati14.5 g
Dijetalna vlakna5.7 g
Ukupno šećera3.3 g
MrkvaMrkvana 100g
Energija41 kcal
Proteini0.93 g
Ukupno masti0.24 g
Ugljikohidrati9.58 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera4.74 g
Voda88.29 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
Mljeveni crni paparMljeveni crni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.26 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
KardamomKardamomna 100g
Energija311 kcal
Proteini10.8 g
Ukupno masti6.7 g
Ugljikohidrati68.5 g
Dijetalna vlakna28 g
Ukupno šećera0.5 g
KurkumKurkumna 100g
Energija354 kcal
Proteini7.83 g
Ukupno masti9.88 g
Ugljikohidrati64.93 g
Dijetalna vlakna22.7 g
Ukupno šećera3.2 g
Muškatni oraščićMuškatni oraščićna 100g
Energija525 kcal
Proteini5.84 g
Ukupno masti36.31 g
Ugljikohidrati49.29 g
Dijetalna vlakna20.8 g
Lisnato tijestoLisnato tijestona 100g
Energija300 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti20 g
Ugljikohidrati30 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera2 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Ukupno masti100 g
Ulje od kukuruzaUlje od kukuruzana 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Zasićene masti13.5 g
Monomnezasićene masti24 g
Polinezasićene masti57 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food