ShiTayibLog in
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef Trabelsibucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezCarneجمهورية العراق / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGrasPământosPicant
Timp de pregătire
60 min
Timp de gătit
120 min
Timp total
180 min
Porții
18
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    1 cup
  • Orez BasmatiOrez Basmati
    1.5 cup
  • Carne de mielCarne de miel
    0.5 kg
  • MazareMazare
    1 cup
  • MorcovMorcov
    0.5 cup
  • Condimente mixteCondimente mixte
    1 tsp
  • Piper negru măcinatPiper negru măcinat
    1 tsp
  • ScorțișoarăScorțișoară
    0.3 tsp
  • SareSare
    2.5 tsp
  • CardamomCardamom
    1.5 tsp
  • CurcumaCurcuma
    1 tsp
  • NucșoarăNucșoară
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • Aluat foietajAluat foietaj
    1 pack
  • GheeGhee
    2 tbsp
  • Ulei de porumbUlei de porumb
    0.5 cup

Pași

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Puff pastry
    10 min
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates55 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
Orez BasmatiOrez Basmatiper 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.6 g
Carbohidrați80 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale0.1 g
Carne de mielCarne de mielper 100g
Energie250 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale20 g
MazareMazareper 100g
Energie81 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați14.5 g
Fibre alimentare5.7 g
Zaharuri totale3.3 g
MorcovMorcovper 100g
Energie41 kcal
Proteine0.93 g
Grăsimi totale0.24 g
Carbohidrați9.58 g
Fibre alimentare2.8 g
Zaharuri totale4.74 g
Apă88.29 g
Condimente mixteCondimente mixteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Piper negru măcinatPiper negru măcinatper 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Grăsimi totale3.26 g
Carbohidrați64.81 g
Fibre alimentare26.2 g
Zaharuri totale0.64 g
ScorțișoarăScorțișoarăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
CardamomCardamomper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.5 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Grăsimi totale9.88 g
Carbohidrați64.93 g
Fibre alimentare22.7 g
Zaharuri totale3.2 g
NucșoarăNucșoarăper 100g
Energie525 kcal
Proteine5.84 g
Grăsimi totale36.31 g
Carbohidrați49.29 g
Fibre alimentare20.8 g
Aluat foietajAluat foietajper 100g
Energie300 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale20 g
Carbohidrați30 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale2 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
Ulei de porumbUlei de porumbper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Grăsimi saturate13.5 g
Grăsimi mononesaturate24 g
Grăsimi polinesaturate57 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food