ShiTayibLogga in
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKöttجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetJordigStark
Förberedelsetid
60 min
Tillagningstid
120 min
Total tid
180 min
Portioner
18
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Egyptiskt RisEgyptiskt Ris
    1 cup
  • Basmati RisBasmati Ris
    1.5 cup
  • LammköttLammkött
    0.5 kg
  • ÄrtorÄrtor
    1 cup
  • MorotMorot
    0.5 cup
  • Blandade kryddorBlandade kryddor
    1 tsp
  • Malet svartpepparMalet svartpeppar
    1 tsp
  • KanelKanel
    0.3 tsp
  • SaltSalt
    2.5 tsp
  • KardemummaKardemumma
    1.5 tsp
  • KurkumaKurkuma
    1 tsp
  • MuskotnötMuskotnöt
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • BladdegBladdeg
    1 pack
  • GheeGhee
    2 tbsp
  • MajsoljaMajsolja
    0.5 cup

Steg

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Puff pastry
    10 min
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    Nödvändiga verktyg:
    BakplåtBakplåt
    20 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates55 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Egyptiskt RisEgyptiskt Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
Basmati RisBasmati Risper 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fett0.6 g
Kolhydrater80 g
Kostfiber1 g
Totalt socker0.1 g
LammköttLammköttper 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fett20 g
ÄrtorÄrtorper 100g
Energi81 kcal
Protein5.4 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater14.5 g
Kostfiber5.7 g
Totalt socker3.3 g
MorotMorotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Kolhydrater9.58 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker4.74 g
Vatten88.29 g
Blandade kryddorBlandade kryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Malet svartpepparMalet svartpepparper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.26 g
Kolhydrater64.81 g
Kostfiber26.2 g
Totalt socker0.64 g
KanelKanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater81 g
Kostfiber53 g
Totalt socker2.2 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
KardemummaKardemummaper 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fett6.7 g
Kolhydrater68.5 g
Kostfiber28 g
Totalt socker0.5 g
KurkumaKurkumaper 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fett9.88 g
Kolhydrater64.93 g
Kostfiber22.7 g
Totalt socker3.2 g
MuskotnötMuskotnötper 100g
Energi525 kcal
Protein5.84 g
Total fett36.31 g
Kolhydrater49.29 g
Kostfiber20.8 g
BladdegBladdegper 100g
Energi300 kcal
Protein4 g
Total fett20 g
Kolhydrater30 g
Kostfiber1 g
Totalt socker2 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
MajsoljaMajsoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Mättat fett13.5 g
Enkelomättat fett24 g
Fleromättat fett57 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food