ShiTayibGiriş Yap
Sarr Oozi

Sarr Oozi

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçEtجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTopraksıBaharatlı
Hazırlama Süresi
60 dk
Pişirme Süresi
120 dk
Toplam Süre
180 dk
Porsiyon
18
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Mısır PirinciMısır Pirinci
    1 cup
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    1.5 cup
  • Kuzu etiKuzu eti
    0.5 kg
  • BezelyeBezelye
    1 cup
  • HavuçHavuç
    0.5 cup
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 tsp
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    1 tsp
  • TarçınTarçın
    0.3 tsp
  • TuzTuz
    2.5 tsp
  • KakuleKakule
    1.5 tsp
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 tsp
  • Muskat ceviziMuskat cevizi
    1 pinch
  • Fried almonds and pine nuts
    1 cup
  • Milföy hamuruMilföy hamuru
    1 pack
  • GheeGhee
    2 tbsp
  • Mısır YağıMısır Yağı
    0.5 cup

Adımlar

  1. 1

    Boil the meat with an onion and mixed whole spices until cooked.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  2. 2

    Boil the peas with a teaspoon of sugar.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    After soaking and draining the rice, season it with the spices mentioned in the ingredients, add the peas, and cook it in 3 cups of the meat broth with a Maggi cube, a tablespoon of ghee, and the juice of half a lemon.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  4. 4

    Once the rice is cooked, roll out the dough and cut it into squares.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Puff pastry
    10 dk
  5. 5

    Cover the size of the bowl in which we will spread the dough and fill it with rice. Now, take the square, spread it in the greased bowl with a little ghee, fill it with a bit of the chopped meat, almonds, and pine nuts, then rice, and seal the edges of the dough with ghee. Flip the bowl and arrange the pieces on a baking sheet to brown the bottom and top. Repeat the process for the remaining pieces.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates55 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Mısır PirinciMısır Pirinci100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
Kuzu etiKuzu eti100g için
Enerji250 kcal
Protein25 g
Toplam Yağ20 g
BezelyeBezelye100g için
Enerji81 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat14.5 g
Diyet Lifi5.7 g
Toplam Şeker3.3 g
HavuçHavuç100g için
Enerji41 kcal
Protein0.93 g
Toplam Yağ0.24 g
Karbonhidrat9.58 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker4.74 g
Su88.29 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KakuleKakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.5 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
Muskat ceviziMuskat cevizi100g için
Enerji525 kcal
Protein5.84 g
Toplam Yağ36.31 g
Karbonhidrat49.29 g
Diyet Lifi20.8 g
Milföy hamuruMilföy hamuru100g için
Enerji300 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ20 g
Karbonhidrat30 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker2 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Iraqi_Recipes#Meat#Eastern_Food