ShiTayibتسجيل الدخول
Sarr-oozi

Sarr-oozi

عنود السقاط
عنود السقاطالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومجمهورية العراق / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
180 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ارزمصري
    1 كوب
  • ارز بسمتي
    1.5 كوب
  • لحم غنملحم غنم
    0.5 كيلو
  • بازيلابازيلا
    1 كوب
  • جزرجزر
    0.5 كوب
  • بهار مشكل
    1 م ص
  • فلفل اسود مطحون
    1 م ص
  • قرفةقرفة
    0.3 م ص
  • ملحملح
    2.5 م ص
  • هالهال
    1.5 م ص
  • كركمكركم
    1 م ص
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    1 برشة
  • لوز وصنوبر مقلي
    1 كوب
  • عجينة باف بيستري
    1 حزمة
  • سمنه
    2 م ك
  • زيت ذرةزيت ذرة
    0.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    Faites bouillir la viande avec un oignon et des épices jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    Faites bouillir les petits pois avec une cuillère à café de sucre.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    Après avoir fait tremper le riz et l'avoir égoutté, assaisonnez-le avec les épices mentionnées dans les ingrédients, ajoutez les petits pois et faites-le cuire dans 3 tasses de bouillon de viande avec un cube de bouillon et une cuillère de ghee et le jus d'un demi-citron.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  4. 4

    Une fois le riz cuit, étalez la pâte et découpez-la en carrés.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pâte feuilletée
    10 دقيقة
  5. 5

    Couvrez le moule que vous allez utiliser pour étaler la pâte et farcissez-le de riz. Maintenant, prenez le carré et étalez-le dans le moule légèrement graissé avec du ghee, farcissez-le avec un peu de viande coupée en petits morceaux, des amandes et des pignons, puis du riz. Fermez les bords de la pâte avec un peu de ghee, retournez le moule et disposez les morceaux sur la plaque de cuisson pour dorer le fond et le dessus. Répétez l'opération pour le reste des morceaux.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates55 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم غنملحم غنملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون20 g
بازيلابازيلالكل 100غ
الطاقة81 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات14.5 g
الألياف الغذائية5.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
هالهاللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Cuisine_Orientale#Recettes_Irakiennes#Viande