ShiTayibوارد شوید
سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

حاتم العلاني
حاتم العلانيآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیغذای دریاییسبزیجاتسس‌هاUnited States of America / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیچربدودی
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
25 دقیقه
زمان کل
55 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
400 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • سجق طازج
    0.5 كيلو
  • بادمجان کبابیبادمجان کبابی
    2 حبة
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • بندورة مقشرة ومفرومة
    5 حبة
  • فلفل اخضر حار
    1 قرن
  • فطر طازج معلب
    1 كوب
  • لوز مقلي للتزين
    0
  • خبز عربي للتقديم
    0

مراحل

  1. 1

    نشوي الباذنجان في الفرن أو على الغاز (نحدث ثقب بالسكين في حبة الباذنجان ونضعها على نار هادئة مدة ما بين ساعة ونصف لساعتين ونقلبها بين الحين والاخر حتى تنضج تماما.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    چاقوچاقو
    120 دقیقه
  2. 2

    نفرغ لب الباذنجان بالمعلقة ونضعه جانبا.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قاشققاشق
    5 دقیقه
  3. 3

    السجق ممكن ان نقطعة ونقليه بقليل من الزيت او نشوية على التوستر ونقطعه.

    5 دقیقه
  4. 4

    في مقلاة نضيف 3 م ك زيت وزيتون ونضيف البصل والفلفل الاخضر مع رشة ملح وفلفل اسود وندعه يذبل على نار هادئة ثم نضيف الفطر ونقلبه معه لدقيقة.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  5. 5

    الان نضيف البندورة المفرومة ونتركها على نار هادئة لربع ساعة تقريبا حتى تتسبك.

    15 دقیقه
  6. 6

    اخيرا نضيف الباذنجان المشوي المفروم.

    5 دقیقه
  7. 7

    نقلبه مع البندورة لبضع دقائق مع رشة ملح وفلفل اسود ويكون جاهز للتقديم.

    5 دقیقه
  8. 8

    لتقديم طبق نصب الصلصة في طبق وفوقها نصف حبات السجق نزينها باللوز.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates20 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
بادمجان کبابیبادمجان کبابیper 100g
Energy35 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate8 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars3.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیات
#وصفات_سهلة#سجق#مأكولات_شرقية