ShiTayibSe connecter
سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

حاتم العلاني
حاتم العلانيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxFruits de merLégumesSaucesUnited States of America / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGrasFumé
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
55 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
400 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • سجق طازج
    0.5 كيلو
  • Aubergine grilléeAubergine grillée
    2 حبة
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • بندورة مقشرة ومفرومة
    5 حبة
  • فلفل اخضر حار
    1 قرن
  • فطر طازج معلب
    1 كوب
  • لوز مقلي للتزين
    0
  • خبز عربي للتقديم
    0

Mesures

  1. 1

    نشوي الباذنجان في الفرن أو على الغاز (نحدث ثقب بالسكين في حبة الباذنجان ونضعها على نار هادئة مدة ما بين ساعة ونصف لساعتين ونقلبها بين الحين والاخر حتى تنضج تماما.

    Matériel requis:
    FourFour
    CouteauCouteau
    120 minutes
  2. 2

    نفرغ لب الباذنجان بالمعلقة ونضعه جانبا.

    Matériel requis:
    CuillèreCuillère
    5 minutes
  3. 3

    السجق ممكن ان نقطعة ونقليه بقليل من الزيت او نشوية على التوستر ونقطعه.

    5 minutes
  4. 4

    في مقلاة نضيف 3 م ك زيت وزيتون ونضيف البصل والفلفل الاخضر مع رشة ملح وفلفل اسود وندعه يذبل على نار هادئة ثم نضيف الفطر ونقلبه معه لدقيقة.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  5. 5

    الان نضيف البندورة المفرومة ونتركها على نار هادئة لربع ساعة تقريبا حتى تتسبك.

    15 minutes
  6. 6

    اخيرا نضيف الباذنجان المشوي المفروم.

    5 minutes
  7. 7

    نقلبه مع البندورة لبضع دقائق مع رشة ملح وفلفل اسود ويكون جاهز للتقديم.

    5 minutes
  8. 8

    لتقديم طبق نصب الصلصة في طبق وفوقها نصف حبات السجق نزينها باللوز.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines25 g
Carbohydrates20 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Aubergine grilléeAubergine grilléepour 100g
Énergie35 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides8 g
Fibres alimentaires3 g
Sucres totaux3.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#وصفات_سهلة#سجق#مأكولات_شرقية