ShiTayibIdħol
سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

حاتم العلاني
حاتم العلانيChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarVerduriSospiUnited States of America / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiImdaħħan
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
25 min
Ħin Totali
55 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
400 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • سجق طازج
    0.5 كيلو
  • Bajda mixwijaBajda mixwija
    2 حبة
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • بندورة مقشرة ومفرومة
    5 حبة
  • فلفل اخضر حار
    1 قرن
  • فطر طازج معلب
    1 كوب
  • لوز مقلي للتزين
    0
  • خبز عربي للتقديم
    0

Passi

  1. 1

    نشوي الباذنجان في الفرن أو على الغاز (نحدث ثقب بالسكين في حبة الباذنجان ونضعها على نار هادئة مدة ما بين ساعة ونصف لساعتين ونقلبها بين الحين والاخر حتى تنضج تماما.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    SikkinaSikkina
    120 min
  2. 2

    نفرغ لب الباذنجان بالمعلقة ونضعه جانبا.

    Għodda meħtieġa:
    SpoonSpoon
    5 min
  3. 3

    السجق ممكن ان نقطعة ونقليه بقليل من الزيت او نشوية على التوستر ونقطعه.

    5 min
  4. 4

    في مقلاة نضيف 3 م ك زيت وزيتون ونضيف البصل والفلفل الاخضر مع رشة ملح وفلفل اسود وندعه يذبل على نار هادئة ثم نضيف الفطر ونقلبه معه لدقيقة.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  5. 5

    الان نضيف البندورة المفرومة ونتركها على نار هادئة لربع ساعة تقريبا حتى تتسبك.

    15 min
  6. 6

    اخيرا نضيف الباذنجان المشوي المفروم.

    5 min
  7. 7

    نقلبه مع البندورة لبضع دقائق مع رشة ملح وفلفل اسود ويكون جاهز للتقديم.

    5 min
  8. 8

    لتقديم طبق نصب الصلصة في طبق وفوقها نصف حبات السجق نزينها باللوز.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates20 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Bajda mixwijaBajda mixwijagħal kull 100g
Enerġija35 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati8 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali3.2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#وصفات_سهلة#سجق#مأكولات_شرقية