ShiTayibLogga in
سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

سجق مع صلصة الباذنجان والبندورة

حاتم العلاني
حاتم العلانيKock
LunchMiddagHuvudrätterSkaldjurGrönsakerSåserUnited States of America / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetRökig
Förberedelsetid
30 minuter
Tillagningstid
25 minuter
Total tid
55 minuter
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
400 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • سجق طازج
    0.5 كيلو
  • Grillad aubergineGrillad aubergine
    2 حبة
  • بصلة مفرومة
    1 حبة
  • بندورة مقشرة ومفرومة
    5 حبة
  • فلفل اخضر حار
    1 قرن
  • فطر طازج معلب
    1 كوب
  • لوز مقلي للتزين
    0
  • خبز عربي للتقديم
    0

Steg

  1. 1

    نشوي الباذنجان في الفرن أو على الغاز (نحدث ثقب بالسكين في حبة الباذنجان ونضعها على نار هادئة مدة ما بين ساعة ونصف لساعتين ونقلبها بين الحين والاخر حتى تنضج تماما.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    KnivKniv
    120 minuter
  2. 2

    نفرغ لب الباذنجان بالمعلقة ونضعه جانبا.

    Nödvändiga verktyg:
    SlevSlev
    5 minuter
  3. 3

    السجق ممكن ان نقطعة ونقليه بقليل من الزيت او نشوية على التوستر ونقطعه.

    5 minuter
  4. 4

    في مقلاة نضيف 3 م ك زيت وزيتون ونضيف البصل والفلفل الاخضر مع رشة ملح وفلفل اسود وندعه يذبل على نار هادئة ثم نضيف الفطر ونقلبه معه لدقيقة.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 minuter
  5. 5

    الان نضيف البندورة المفرومة ونتركها على نار هادئة لربع ساعة تقريبا حتى تتسبك.

    15 minuter
  6. 6

    اخيرا نضيف الباذنجان المشوي المفروم.

    5 minuter
  7. 7

    نقلبه مع البندورة لبضع دقائق مع رشة ملح وفلفل اسود ويكون جاهز للتقديم.

    5 minuter
  8. 8

    لتقديم طبق نصب الصلصة في طبق وفوقها نصف حبات السجق نزينها باللوز.

    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates20 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Grillad aubergineGrillad aubergineper 100g
Energi35 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater8 g
Kostfiber3 g
Totalt socker3.2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfri
#وصفات_سهلة#سجق#مأكولات_شرقية