ShiTayibتسجيل الدخول
الصيادية لأحلى عزيمة

الصيادية لأحلى عزيمة

ريم سعيد
ريم سعيدالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالمأكولات البحريةالجمهورية اللبنانية / شامي

استلذّوا بمذاق البحر مع طبق الصيادية الشهي، الذي يجمع بين النكهات الغنية للسمك المقلي والأرز المتبل، ليكون الخيار المثالي لعزيمتكم القادمة. مع لمسة من اللوز والصنوبر المحمّص، سيأخذكم هذا الطبق في رحلة لذيذة إلى عالم المأكولات البحرية. دعونا نبدأ التحضير!

المذاقات:لذيذمالححامضدسم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ كيلوغرام سمك قاروص
    2 كيلوغرام
  • ٣ كوب أرز حبة طويلة
    3 كوب
  • ٣/٤ كوب زيت نباتي
    0.8 كوب
  • ١ كيلوغرام بصل، مقطع الى شرائح
    1 كيلوغرام
  • ٢ عصير ليمون حامض
    2 عصير
  • ١/٢ كوب صنوبر
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب لوز
    0.5 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أبيض
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، قوموا بتحمير اللوز والصنوبر باستخدام 3 ملاعق كبيرة من الزيت، ثم ارفعوا المقلاة عن النار واتركوها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    سخنوا الزيت في قدر عميقة، ثم رشوا الفلفل الأسود والملح على السمك من الجهتين، واقلوا السمك حتى يصبح طرياً، ثم ارفعوا القدر عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    قوموا برفع السمك من الزيت، ثم أزيلوا جلده وحسكه ورأسه. تخلصوا من الحسك واحتفظوا بالرؤوس، ثم قطعوا السمك إلى قطع كبيرة وضعوها جانباً.

    5 دقيقة
  4. 4

    اقلوا البصل في نفس الزيت حتى يصبح مقرمشاً وبني اللون، ثم احتفظوا بمقدار 4 ملاعق كبيرة منه للتزيين.

    5 دقيقة
  5. 5

    أضيفوا رؤوس السمك مع الكمون والفلفل الأبيض و5 أكواب من الماء الساخن فوق البصل في القدر، ثم غطوا القدر واتركوها على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى يصبح البصل طرياً جداً، ثم أزيلوا رؤوس السمك وأضيفوا عصير الليمون الحامض. اتركوا القدر على النار حتى يغلي المزيج.

    30 دقيقة
  6. 6

    أضيفوا الأرز، ثم غطوا القدر واتركوها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة. يمكنكم إضافة المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر، وتذوقوا الأرز لإضافة التوابل حسب الذوق.

    25 دقيقة
  7. 7

    انقلوا الأرز إلى طبق التقديم، وضعوا قطع السمك المقلية فوقه، ثم أضيفوا البصل المقلي الذي احتفظتم به بالإضافة إلى الصنوبر واللوز المحمّر.

    5 دقيقة
  8. 8

    قدّموا طبق الصيادية ساخناً واستمتعوا بمذاقه الرائع!

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#صيادية#عزيمة