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Poisson Sayadiya

Poisson Sayadiya

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariChef
LunchDinnerMain dishesPastaRiceSeafoodwolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
30 min
Cook Time
0 min
Total Time
30 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Fish FilletFish Fillet
    1 kilogramme
  • RiceRice
    1 kilogramme
  • Oignon moyen
    2 pièce
  • SaffronSaffron
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Huile végétale pour la friture
    1 tasse
  • GheeGhee
    3 cuillères à soupe
  • WaterWater
    4 tasses
  • Gousse d'ail
    2
  • Olive oilOlive oil
    3 cuillères à soupe
  • Dried CorianderDried Coriander
    1 cuillère à soupe
  • Poivre blanc au goût
    0
  • Farine au goût
    0

Steps

  1. 1

    Lavez le poisson avec du sel et de l'eau, puis séchez-le bien dans une passoire.

    Required Tools:
    StrainerStrainer
    5 min
  2. 2

    Placez le poisson dans un bol, ajoutez les ingrédients de la marinade et assaisonnez bien jusqu'à ce qu'il absorbe les ingrédients, mettez le poisson au réfrigérateur en le couvrant de film plastique.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    10 min
  3. 3

    Lavez le riz et faites-le tremper pendant un quart d'heure ou plus.

    15 min
  4. 4

    Sortez le poisson du réfrigérateur, enrobez-le de farine, puis faites-le frire dans l'huile et égouttez-le.

    10 min
  5. 5

    Dans une marmite, mettez le ghee et ajoutez l'oignon coupé en rondelles, faites-le frémir avec du sel, ajoutez quatre tasses d'eau et du sel au goût.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  6. 6

    Ajoutez à la marmite, la moitié de la quantité de poisson et faites bouillir pendant deux minutes, ajoutez le safran puis le riz et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    10 min
  7. 7

    Décorez le sayadiya avec les morceaux de poisson restants et servez.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Fish FilletFish Filletper 100g
Energy206 kcal
Protein22 g
Total Fat12 g
Saturated Fat3 g
Monounsaturated Fat5 g
Polyunsaturated Fat2 g
Cholesterol60 mg
Omega-3 Fatty Acids1 g
Omega-6 Fatty Acids0.5 g
Vitamin A50 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.2 mg
Vitamin B3 (Niacin)5 mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)0.5 mg
Vitamin B60.5 mg
RiceRiceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
SaffronSaffronper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Olive oilOlive oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Dried CorianderDried Corianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Sayadiya#Plats_Principaux#Poisson