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Sayadiya

Sayadiya

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtePastaReisMeeresfrüchtewolrd
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigSauer
Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
25 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 2 tasses de riz, gros grain, trempé
    2 tasse
  • 1 oignon, coupé en demi-lunes
    1 pièce
  • 2 gousses d'ail, hachées
    2 gousse
  • Un peu de jus de citron
    0
  • SalzSalz
    0
  • 1 cuillère à café de poivre, des mêmes épices que celles utilisées pour le poisson
    1 cuillère à café
  • 1/2 tasse d'huile végétale
    0.5 tasse
  • 2 poissons, grillés ou frits
    2 pièce

Schritte

  1. 1

    Faire frémir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajouter l'ail.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  2. 2

    Ajouter environ 3 tasses d'eau sur l'oignon et ajouter le sel, le poivre, le jus de citron et les épices mélangées, puis laisser bouillir.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  3. 3

    Ajouter le riz jusqu'à ce qu'il soit sec, réduire le feu et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

    10 Min
  4. 4

    Verser le riz et placer le poisson dessus, servir avec une sauce tarator et une salade.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates85 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#Sayadiya#Plats_Principaux#Recettes_de_poisson