ShiTayibIdħol
Sayadiya

Sayadiya

Sami Trabelsi
Sami TrabelsiChef
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Togħmiet:UmamiSalatQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 tasses de riz, gros grain, trempé
    2 tasse
  • 1 oignon, coupé en demi-lunes
    1 pièce
  • 2 gousses d'ail, hachées
    2 gousse
  • Un peu de jus de citron
    0
  • SaltSalt
    0
  • 1 cuillère à café de poivre, des mêmes épices que celles utilisées pour le poisson
    1 cuillère à café
  • 1/2 tasse d'huile végétale
    0.5 tasse
  • 2 poissons, grillés ou frits
    2 pièce

Passi

  1. 1

    Faire frémir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajouter l'ail.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter environ 3 tasses d'eau sur l'oignon et ajouter le sel, le poivre, le jus de citron et les épices mélangées, puis laisser bouillir.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  3. 3

    Ajouter le riz jusqu'à ce qu'il soit sec, réduire le feu et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

    recipe.minutes
  4. 4

    Verser le riz et placer le poisson dessus, servir avec une sauce tarator et une salade.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates85 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

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