ShiTayibGiriş Yap
Sayadiya Fish

Sayadiya Fish

Walid Al-Farsi
Walid Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluEkşi
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • BalıkBalık
    1 kilogram
  • PirinçPirinç
    3 cup
  • SoğanSoğan
    6 large
  • Mısır YağıMısır Yağı
    3 tablespoon
  • Cinnamon Stick
    2 stick
  • LimonLimon
    2 piece
  • Cloves
    5 piece
  • TuzTuz
    3 teaspoon
  • KimyonKimyon
    3 tablespoon
  • Kuru KişnişKuru Kişniş
    3 teaspoon
  • PaprikaPaprika
    3 teaspoon
  • HindistanceviziHindistancevizi
    0.5 cup
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 piece
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 teaspoon
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    1.5 cup

Adımlar

  1. 1

    Wash the fish well; it can be purchased pre-cleaned. Marinate well with the fish seasoning and leave in the freezer for 10 minutes.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  2. 2

    In a deep pot, add the corn oil and sauté the onions until they turn very dark brown. Add the whole spices and fry with the onions for five minutes. Add hot water and let it absorb all the flavors; it can be left for 5 to 10 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Strain the water into another pot, keeping the onions and spices. Add water to it and set aside in case we need extra water.

    5 dk
  4. 4

    Salt the strained water and add the rice after draining it from the soaking water. Let it simmer until fully cooked.

    10 dk
  5. 5

    Heat a generous amount of oil for frying the fish. When hot, fry the fish, ensuring to leave it on each side for 5 minutes. If it is large, turn it continuously until fully cooked.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  6. 6

    Place the fried fish on kitchen paper to absorb the excess oil.

    5 dk
  7. 7

    Once the rice is cooked, pour the rice onto a serving plate and place the fish on top. Garnish with parsley and serve with strained tamarind sauce and lemon.

    5 dk
  8. 8

    Serve the Sayadiya dish hot.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BalıkBalık100g için
Enerji206 kcal
Protein22 g
Toplam Yağ12 g
Doymuş Yağ3 g
Tekli Doymamış Yağ5 g
Çoklu Doymamış Yağ2 g
Kolesterol60 mg
Omega-3 Yağ Asitleri1 g
Omega-6 Yağ Asitleri0.5 g
A Vitamini50 µg
B1 Vitamini (Tiamin)0.1 mg
B2 Vitamini (Riboflavin)0.2 mg
B3 Vitamini (Niasin)5 mg
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)0.5 mg
B6 Vitamini0.5 mg
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g
LimonLimon100g için
Enerji30 kcal
Protein0.99 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat11.75 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi7 g
Su88 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Kuru KişnişKuru Kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12.4 g
Toplam Yağ15.6 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi41.9 g
Toplam Şeker0.6 g
PaprikaPaprika100g için
Enerji282 kcal
Protein14.1 g
Toplam Yağ13.2 g
Karbonhidrat54.3 g
Diyet Lifi34.9 g
Toplam Şeker5.3 g
HindistanceviziHindistancevizi100g için
Enerji287 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat75 g
Toplam Şeker53 g
Diyet Lifi5.1 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#Arab_Recipes#Fish#Sayadiya