ShiTayibGiriş Yap
صيادية سمك

صيادية سمك

Nadia Al-Thani
Nadia Al-ThaniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • BalıkBalık
    1 كيلوغرام
  • PirinçPirinç
    3 كوب
  • SoğanSoğan
    6 حبة كبيرة
  • Mısır YağıMısır Yağı
    3 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • LimonLimon
    2 حبة
  • حب قرنفل
    5 حب
  • TuzTuz
    3 ملعقة صغيرة
  • KimyonKimyon
    3 ملعقة كبيرة
  • Kuru KişnişKuru Kişniş
    3 ملعقة صغيرة
  • PaprikaPaprika
    3 ملعقة صغيرة
  • HindistanceviziHindistancevizi
    0.5 كوب
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 حبة
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 ملعقة صغيرة
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    1.5 كوب

Adımlar

  1. 1

    يغسل السمك جيداً، يمكن شرائه منظف جاهز، يتبل جيداً بتتبيلة السمك ثم يترك بالفريزر 10 دقائق.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  2. 2

    في قدر عميق، يوضع زيت الذرة ويحمر البصل حتى يصبح لونه بني غامق جداً، تضاف البهارات الصحيحة وتقلى مع البصل لخمس دقائق، يضاف الماء الساخن ويترك حتى يأخذ كل النكهات، ممكن تركه من 5 الى10 دقائق.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    يصفى الماء بقدر أخر ونبقي على البصل والبهارات، يضاف عليها الماء وتترك جانباً في حال احتجنا ماء اضافي.

    5 dk
  4. 4

    يملح الماء المصفى ويضاف عليه الأرز بعد تصفيته من ماء النقع ثم يترك على نار هادئة حتى تمام الاستواء.

    10 dk
  5. 5

    يوضع زيت غزير على النار لقلي السمك، عندما يسخن يقلى السمك مع مراعاة ترك السمك علي كل جنب 5 دقائق، اذا كان كبير نقلبه باستمرار حتى ينضج تمام.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  6. 6

    يوضع السمك المقلي على ورق مطبخ ليمتص الزيت الزائد.

    5 dk
  7. 7

    عند استواء الأرز، يسكب الأرز بصحن التقديم ويوضع السمك علي الوجه، يزين بالبقدونس ويقدم مع صوص التمر الهندي المصفي ومضاف له الليمون.

    5 dk
  8. 8

    يقدم طبق الصيادية ساخنًا.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BalıkBalık100g için
Enerji206 kcal
Protein22 g
Toplam Yağ12 g
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g
LimonLimon100g için
Enerji300 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi10 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Kuru KişnişKuru Kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12.4 g
Toplam Yağ15.6 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi41.9 g
Toplam Şeker0.6 g
PaprikaPaprika100g için
Enerji282 kcal
Protein14.1 g
Toplam Yağ13.2 g
Karbonhidrat54.3 g
Diyet Lifi34.9 g
Toplam Şeker5.3 g
HindistanceviziHindistancevizi100g için
Enerji287 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat75 g
Toplam Şeker53 g
Diyet Lifi5.1 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji22 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6.9 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi0.3 g
Su91 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#وصفات_عربية#سمك#صيادية