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Sayadiya de poisson

Sayadiya de poisson

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisMeeresfrüchtewolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Poisson hamour, filet
    1 kilogramme
  • Peshawari ReisPeshawari Reis
    400 gramme
  • ZwiebelZwiebel
    0.5 kilogramme
  • Farine, mélangée avec du cumin et du sel
    1 tasse
  • Amandes
    200 gramme
  • Cube de bouillon de poisson
    1 pièce
  • ZitronensaftZitronensaft
    1 tasse
  • Sel au goût
    0
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 cuillère à soupe
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 cuillère à café
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 cuillère à café
  • Épices à poisson
    2 cuillères à soupe
  • IngwerIngwer
    0.5 cuillère à café
  • ZwiebelZwiebel
    2 pièce
  • Farine, mélangée avec du cumin et du sel
    2 cuillères à soupe
  • FischFisch
    1 pièce
  • ZitronensaftZitronensaft
    0.5 tasse
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.3 tasse
  • ButterButter
    1 cuillère à soupe
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Nettoyez le poisson avec de la farine, de l'huile d'olive et du citron, puis faites-le frire dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  2. 2

    Faites frire l'oignon coupé en rondelles dans la même huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    5 Min
  3. 3

    Lavez bien le riz et faites-le tremper dans de l'eau tiède pendant 20 minutes.

    20 Min
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, mettez une petite quantité d'oignon, un peu de riz et des tranches de poisson, puis ajoutez une autre quantité d'oignon, des épices à poisson, du cumin, du poivre et du gingembre, du riz et de l'oignon frit pour bien couvrir le poisson.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  5. 5

    Couvrez la marmite avec du bouillon de poisson pour que le mélange soit recouvert et qu'il dépasse le riz de 2 cm, puis couvrez hermétiquement la marmite à feu vif pour faire bouillir.

    5 Min
  6. 6

    Réduisez la chaleur au minimum et laissez la marmite mijoter pendant 14 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne dorée.

    14 Min
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, versez la sayadiya de poisson dans un plat, décorez avec des amandes grillées et servez chaud.

    5 Min
  8. 8

    Pour préparer la sauce, dans une poêle, faites frire un morceau de poisson avec un peu d'huile et mettez-le de côté.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  9. 9

    Faites frire l'oignon coupé en rondelles dans la même huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    5 Min
  10. 10

    Dans une marmite sur le feu, mettez l'oignon, le poisson, un verre d'eau, le sel, le cumin et les épices à poisson sur le feu pendant deux minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    2 Min
  11. 11

    Dans une poêle, faites frire deux cuillères à soupe de farine avec deux cuillères à soupe de beurre jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées, ajoutez le jus de citron et la farine à la marmite et mélangez bien pour que le mélange soit homogène.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  12. 12

    Mettez la sauce dans un récipient et servez-la à côté de la sayadiya chaude.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates60 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Peshawari ReisPeshawari Reispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker1 g
Wasser94 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
IngwerIngwerpro 100g
Energie80 kcal
Proteine1.82 g
Gesamtfett0.75 g
Kohlenhydrate17.77 g
Ballaststoffe2 g
Gesamtzucker1.7 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
FischFischpro 100g
Energie100 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett5 g
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker1 g
Wasser94 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Sayadiya#Plats_Principaux#Poisson