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Sayadiya de poisson

Sayadiya de poisson

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstZeevruchtenwolrd / Middle-Eastern
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
45 min
Totale tijd
45 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Poisson hamour, filet
    1 kilogramme
  • Peshawari RijstPeshawari Rijst
    400 gramme
  • UiUi
    0.5 kilogramme
  • Farine, mélangée avec du cumin et du sel
    1 tasse
  • Amandes
    200 gramme
  • Cube de bouillon de poisson
    1 pièce
  • CitroensapCitroensap
    1 tasse
  • Sel au goût
    0
  • ZoutZout
    1 cuillère à café
  • KomijnKomijn
    1 cuillère à soupe
  • KomijnKomijn
    1 cuillère à café
  • Zwarte peperZwarte peper
    1 cuillère à café
  • Épices à poisson
    2 cuillères à soupe
  • GemberGember
    0.5 cuillère à café
  • UiUi
    2 pièce
  • Farine, mélangée avec du cumin et du sel
    2 cuillères à soupe
  • VisVis
    1 pièce
  • CitroensapCitroensap
    0.5 tasse
  • PlantenoliePlantenolie
    0.3 tasse
  • BoterBoter
    1 cuillère à soupe
  • ZoutZout
    1 cuillère à café
  • KomijnKomijn
    1 cuillère à café

Stappen

  1. 1

    Nettoyez le poisson avec de la farine, de l'huile d'olive et du citron, puis faites-le frire dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  2. 2

    Faites frire l'oignon coupé en rondelles dans la même huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    5 min
  3. 3

    Lavez bien le riz et faites-le tremper dans de l'eau tiède pendant 20 minutes.

    20 min
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, mettez une petite quantité d'oignon, un peu de riz et des tranches de poisson, puis ajoutez une autre quantité d'oignon, des épices à poisson, du cumin, du poivre et du gingembre, du riz et de l'oignon frit pour bien couvrir le poisson.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    5 min
  5. 5

    Couvrez la marmite avec du bouillon de poisson pour que le mélange soit recouvert et qu'il dépasse le riz de 2 cm, puis couvrez hermétiquement la marmite à feu vif pour faire bouillir.

    5 min
  6. 6

    Réduisez la chaleur au minimum et laissez la marmite mijoter pendant 14 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne dorée.

    14 min
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, versez la sayadiya de poisson dans un plat, décorez avec des amandes grillées et servez chaud.

    5 min
  8. 8

    Pour préparer la sauce, dans une poêle, faites frire un morceau de poisson avec un peu d'huile et mettez-le de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  9. 9

    Faites frire l'oignon coupé en rondelles dans la même huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.

    5 min
  10. 10

    Dans une marmite sur le feu, mettez l'oignon, le poisson, un verre d'eau, le sel, le cumin et les épices à poisson sur le feu pendant deux minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    2 min
  11. 11

    Dans une poêle, faites frire deux cuillères à soupe de farine avec deux cuillères à soupe de beurre jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées, ajoutez le jus de citron et la farine à la marmite et mélangez bien pour que le mélange soit homogène.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  12. 12

    Mettez la sauce dans un récipient et servez-la à côté de la sayadiya chaude.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Peshawari RijstPeshawari Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
KomijnKomijnper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
KomijnKomijnper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
GemberGemberper 100g
Energy80 kcal
Protein1.82 g
Total Fat0.75 g
Carbohydrate17.77 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.7 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
VisVisper 100g
Energy100 kcal
Protein20 g
Total Fat5 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
PlantenoliePlantenolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
KomijnKomijnper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Sayadiya#Plats_Principaux#Poisson