ShiTayibLogin
صيادية سمك

صيادية سمك

ناجح البشيري
ناجح البشيريChef
LunchDinnerMain dishesRiceSeafoodFor Athleteswolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
45 min
Total Time
45 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • سمك هامور، فيليه
    1 كيلوغرام
  • Basmati RiceBasmati Rice
    400 غرام
  • OnionOnion
    0.5 كيلوغرام
  • طحين، مخلوط بها كمون وملح
    1 كوب
  • AlmondAlmond
    200 غرام
  • مكعب مرق السمك
    1 قطعة
  • عصير ليمونة حامضة
    1 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • CuminCumin
    1 ملعقة كبيرة
  • CuminCumin
    1 ملعقة صغيرة
  • Black PepperBlack Pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات سمك
    2 ملعقة كبيرة
  • GingerGinger
    0.5 ملعقة صغيرة
  • OnionOnion
    2 حبة
  • طحين، مخلوط بها كمون وملح
    2 ملعقة كبيرة
  • FishFish
    1 قطعة
  • عصير ليمونة حامضة
    0.5 كوب
  • Vegetable OilVegetable Oil
    0.3 كوب
  • ButterButter
    1 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • CuminCumin
    1 ملعقة صغيرة

Steps

  1. 1

    ينظف السمك بالطحين، زيت الزيتون والليمون جيداً ثم يقلوا في مقلاة بالزيت ليتحمروا وينضح جيداً.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  2. 2

    يقلى البصل المقطع جوانح في نفس الزيت ويترك ليصبح لونه ذهبياً.

    5 min
  3. 3

    يغسل الأرز جيداً وينقع في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة.

    20 min
  4. 4

    في قدر على النار، توضع كمية قليلة من البصل، القليل من الأرز وشرائح السمك ثم تضاف كمية أخرى من البصل، بهارات السمك، الكمون، الفلفل والزنجبيل، الارز والبصل المقلي ليتغطى السمك تماماً.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  5. 5

    يغمر القدر بمرق السمك ليتغطى الخليط ويرتفع عن الأرز ب 2 سم ثم يغطى القدر بإحكام على درجة حرارة مرتفعة ليغلي.

    5 min
  6. 6

    تخفف الحرارة جداً ويترك القدر على نار هادئة لينضج لمدة 14 دقيقة ويصبح لونه ذهبياً.

    14 min
  7. 7

    يرفع القدر عن النار، تسكب صيادية السمك في طبق، يزين باللوز المحمص وتقدم ساخنة.

    5 min
  8. 8

    لعمل الصلصة، في مقلاة، تقلى قطعة السمك بقليل من الزيت وتوضع جانباً.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  9. 9

    يقلى البصل المقطع جوانح في الزيت نفسه ليصبح لونه ذهبياً.

    5 min
  10. 10

    في قدر على النار، يوضع البصل، السمك، كوب ماء، الملح، الكمون وبهارات السمك على النار لمدة دقيقتين.

    Required Tools:
    PotPot
    2 min
  11. 11

    في مقلاة، تقلى ملعقتين كبيرتين من الدقيق مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة ليصبح لونه ذهبياً، يضاف عصير الليمون والدقيق إلى القدر ويحرك جيداً ليصبح الخليط متماسكاً.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  12. 12

    توضع الصلصة في وعاء وتقدم إلى جانب الصيادية ساخنة.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Basmati RiceBasmati Riceper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate79 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
AlmondAlmondper 100g
Energy576 kcal
Protein21.15 g
Total Fat49.93 g
Carbohydrate21.55 g
Dietary Fiber12.5 g
Total Sugars4.35 g
Zinc3.12 mg
Vitamin E25.6 mg
Magnesium270 mg
SaltSaltper 100g
Ash100 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
GingerGingerper 100g
Energy80 kcal
Protein1.82 g
Total Fat0.75 g
Carbohydrate17.77 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.7 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
FishFishper 100g
Energy206 kcal
Protein22 g
Total Fat12 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#أطباق_رئيسية#سمك#صيادية