ShiTayibتسجيل الدخول
صيادية سمك

صيادية سمك

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالمأكولات البحريةwolrd / شرق أوسطي

شاركوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة صيادية السمك الشهية، حيث يلتقي نكهة السمك المشوي مع الأرز البسمتي المعطر. هذه الوصفة ليست مجرد وجبة، بل هي رحلة لذيذة تأخذكم إلى عالم من النكهات الغنية والتوابل المنعشة. قدّموا هذه الأكلة الرائعة مع السلطات الطازجة واستمتعوا بوجبة مميزة مع العائلة والأصدقاء.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
95 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ سمك، قطع متوسطة الحجم
    5 قطع
  • ١/٢ كيلوغرام أرز بسمتي
    0.5 كيلوغرام
  • ٤ بصل، مقطع شرائح
    4 حبات
  • ١ رأس ثوم، مهروس
    1 رأس
  • ١/٤ كوب نعناع، أخضر
    0.3 كوب
  • ١/٢ كوب عصير ليمون حامض
    0.5 كوب
  • ٢ كوب زيت ذرة، للقلي
    2 كوب
  • ١ كوب زيت زيتون
    1 كوب
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
    0
  • ١ ملعقة كبيرة نعناع يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ١/٢ ليتر ماء ساخنة
    1.5 ليتر
  • ١ ليمون حامض، شرائح للتزيين
    1 حبة
  • فجل شرائح للتزيين
    0
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بنقع الأرز في الماء لمدة ساعة كاملة لضمان طهيه بشكل مثالي.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    60 دقيقة
  2. 2

    لتحضير السمك، في وعاء عميق، اخلط الثوم المهروس مع النعناع الجاف، الملح، الفلفل، البهارات المشكلة وملعقتين من عصير الليمون جيداً، ثم أضف قطع السمك واتركها تنقع لمدة ساعتين.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    120 دقيقة
  3. 3

    ضع السمك في صينية، واسكب فوقه عصير الليمون وقليل من البهارات، ثم أدخله إلى الفرن ليشوى.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    30 دقيقة
  4. 4

    عند الانتهاء من الشواء، أخرج الصينية من الفرن واتركها جانباً مع الاحتفاظ بالعصارة الناتجة.

    5 دقيقة
  5. 5

    في مقلاة، سخن زيت الزيتون ثم اقلي شرائح البصل حتى تصبح ذهبية، ثم ضعها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  6. 6

    في قدر على النار، اغلي الماء، ثم أضف ملعقة كبيرة من الملح، والأرز مع ملعقة كبيرة من الكمون، واتركه على النار حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  7. 7

    صفِّ الأرز من الماء، ثم أعده إلى القدر وأضف 1/4 كوب من زيت الزيتون الساخن، وقلّبه بالشوكة قليلاً، ثم ضع فوقه قطع السمك المشوية واتركه على نار هادئة لدقائق.

    10 دقيقة
  8. 8

    ارفَع القدر عن النار وضع قطع السمك جانباً.

    5 دقيقة
  9. 9

    اسكب الأرز في طبق، وضع فوقه قطع السمك وزينه بأوراق البقدونس، شرائح البصل، وأوراق النعناع الخضراء، ثم قدّم الصيادية ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين30 g
Carbohydrates60 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#سمك#صيادية