ShiTayibՄուտք գործել
صيادية سمك

صيادية سمك

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձԾովամթերքwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
60 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
35 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
95 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٥ سمك، قطع متوسطة الحجم
    5 قطع
  • ١/٢ كيلوغرام أرز بسمتي
    0.5 كيلوغرام
  • ٤ بصل، مقطع شرائح
    4 حبات
  • ١ رأس ثوم، مهروس
    1 رأس
  • ١/٤ كوب نعناع، أخضر
    0.3 كوب
  • ١/٢ كوب عصير ليمون حامض
    0.5 كوب
  • ٢ كوب زيت ذرة، للقلي
    2 كوب
  • ١ كوب زيت زيتون
    1 كوب
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
    0
  • ١ ملعقة كبيرة نعناع يابس
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كمون
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ١/٢ ليتر ماء ساخنة
    1.5 ليتر
  • ١ ليمون حامض، شرائح للتزيين
    1 حبة
  • فجل شرائح للتزيين
    0
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين
    2 ملعقة كبيرة

Քայլեր

  1. 1

    ينقع الأرز في الماء لمدة ساعة كاملة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    60 րոպե
  2. 2

    لعمل السمك، في وعاء عميق، يخلط الثوم المهروس، النعناع الجاف، الملح، الفلفل، البهارات المشكلة، ملعقتين من عصير الليمون جيداً ثم يوضع قطع السمك وتنقع لمدة ساعتين.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    120 րոպե
  3. 3

    يوضع السمك في صينية، يسكب فوقه عصير الليمون، قليل من البهارات ثم تدخل إلى الفرن لتشوى القطع.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    30 րոպե
  4. 4

    تخرج الصينية من الفرن، توضع جانباً ويحتفظ بالعصارة التي خرجت منه.

    5 րոպե
  5. 5

    في مقلاة، يسخن زيت الزيتون، تقلى فيه شرائح البصل ليصبح لونها ذهبياً ثم توضع جانباً.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  6. 6

    في قدر على النار، يوضع الماء ليغلي، تضاف ملعقة كبيرة من الملح، الأرز المضاف إليه ملعقة كبيرة من الكمون ويترك على النار حتى ينضج الأرز.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    20 րոպե
  7. 7

    يصفى الأرز من الماء، يعاد وضعه في القدر، يضاف إليه 1/4 كوب زيت زيتون ساخن ويقلب بالشوكة قليلاً ثم توضع فوقه قطع السمك المشوية ويترك على نار هادئة لدقائق معدودة.

    10 րոպե
  8. 8

    يرفع القدر عن النار وتوضع قطع السمك جانباً.

    5 րոպե
  9. 9

    يسكب الأرز في طبق، توضع فوقه قطع السمك ويزين بأوراق البقدونس، شرائح البصل، أوراق النعناع الخضراء وتقدم الصيادية ساخنة.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat40 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates60 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#أطباق_رئيسية#سمك#صيادية