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Sayadiyat al-samak

Sayadiyat al-samak

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiChef
LunchDinnerMain dishesPastaRicewolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
20 min
Cook Time
30 min
Total Time
50 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • FishFish
    1 kilogramme
  • RiceRice
    4 tasse
  • OnionOnion
    2 pièce
  • TomatoTomato
    1 pièce
  • OilOil
    0.5 tasse
  • Black PepperBlack Pepper
    1 cuillère à café
  • حبوب هال
    3 grains
  • MasticMastic
    0.5 cuillère à café

Steps

  1. 1

    Épluchez le poisson et nettoyez-le soigneusement.

    5 min
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, faites frémir les oignons dans l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent bruns, hachez les tomates puis ajoutez-les aux oignons avec un verre d'eau et laissez le mélange bouillir puis filtrez-le dans une passoire.

    Required Tools:
    PotPot
    StrainerStrainer
    10 min
  3. 3

    Ajoutez au mélange filtré un litre d'eau, pour cuire le riz avec le poivre et la résine de mastique et laissez cuire.

    10 min
  4. 4

    Faites griller le poisson au four jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Required Tools:
    OvenOven
    15 min
  5. 5

    Une fois le poisson bouilli, ajoutez quelques morceaux de poisson dans la marmite de riz avant qu'il ne soit cuit pour que le riz prenne le goût du poisson.

    5 min
  6. 6

    Au moment de servir, versez le riz dans un plat et décorez avec des morceaux de poisson et servez la couche de Sayadiyat.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
FishFishper 100g
Energy206 kcal
Protein22 g
Total Fat12 g
RiceRiceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
MasticMasticper 100g
Energy300 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber5 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeWeight Gain
#Sayadiyat#Plats_Principaux#Poisson