ShiTajibIdentifikohu
Fish Sayadiya

Fish Sayadiya

نعيم المدقي
نعيم المدقيShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizProdukte detiالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Shijet:UmamiKripurTokësoreCitrusi
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    500 grams
  • Medium-sized Zubidi Fish
    2 pieces
  • Tomatoes
    4 pieces
  • QepëQepë
    300 grams
  • Medium-sized Carrot
    1 piece
  • SpecSpec
    1 piece
  • Potatoes, peeled and sliced into rounds
    2 pieces
  • Pasta e domatesPasta e domates
    2 tablespoons
  • KanelKanel
    0.5 teaspoon
  • Kardamom i bluarKardamom i bluar
    0.5 teaspoon
  • Koriandër i freskëtKoriandër i freskët
    0 teaspoon
  • Salt and Black Pepper to taste
    0
  • Vaj bimoreVaj bimore
    3 tablespoons
  • Chopped Parsley
    0.5 cup
  • Peeled Almonds
    150 grams
  • Lemon, for garnish
    2 pieces

Hapat

  1. 1

    Wash the rice and soak it in warm water for ten minutes.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min
  2. 2

    Slice the onion into half-moons or crescents.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 min
  3. 3

    Clean the fish and marinate it with lemon juice, spices, salt, and pepper. Dredge the fish in flour and fry it in deep oil.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min
  4. 4

    Fry the onion in the same oil used for frying the fish.

    5 min
  5. 5

    Place a large pot on the stove and add a spoonful of the oil used for frying the fish.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  6. 6

    Peel and chop the tomatoes, add them to the oil and let them boil. Add the fried onions, cumin, cinnamon, cardamom, and ground coriander. Add salt and pepper, and two cups of water.

    10 min
  7. 7

    Let all the ingredients boil, then add the tomato paste. Drain the rice and add it, and let it cook until done.

    10 min
  8. 8

    Fry the potatoes in deep oil until crispy.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  9. 9

    Slice the lemon, bell pepper, and carrot into rounds, fry the almonds and drain them.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 min
  10. 10

    Place the rice in a large serving dish, top with the fish, and garnish with fried potatoes, sliced vegetables, and fried almonds.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina25 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate80 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
SpecSpecpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
KanelKanelpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
Kardamom i bluarKardamom i bluarpër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.8 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.6 g
Koriandër i freskëtKoriandër i freskëtpër 100g
Energjia23 kcal
Proteina2.97 g
Yndyra totale0.52 g
Karbohidrate3.67 g
Fibrat dietetike2.8 g
Sheqernat totale0.87 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#MainDishes#Fish#Sayadiya