ShiTayibGiriş Yap
Fish Sayadiya

Fish Sayadiya

نعيم المدقي
نعيم المدقيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçDeniz ürünleriالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluTopraksıNarenciyeli
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    500 grams
  • Medium-sized Zubidi Fish
    2 pieces
  • Tomatoes
    4 pieces
  • SoğanSoğan
    300 grams
  • Medium-sized Carrot
    1 piece
  • BiberBiber
    1 piece
  • Potatoes, peeled and sliced into rounds
    2 pieces
  • Domates püresiDomates püresi
    2 tablespoons
  • TarçınTarçın
    0.5 teaspoon
  • Toz kakuleToz kakule
    0.5 teaspoon
  • Taze kişnişTaze kişniş
    0 teaspoon
  • Salt and Black Pepper to taste
    0
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    3 tablespoons
  • Chopped Parsley
    0.5 cup
  • Peeled Almonds
    150 grams
  • Lemon, for garnish
    2 pieces

Adımlar

  1. 1

    Wash the rice and soak it in warm water for ten minutes.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  2. 2

    Slice the onion into half-moons or crescents.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  3. 3

    Clean the fish and marinate it with lemon juice, spices, salt, and pepper. Dredge the fish in flour and fry it in deep oil.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  4. 4

    Fry the onion in the same oil used for frying the fish.

    5 dk
  5. 5

    Place a large pot on the stove and add a spoonful of the oil used for frying the fish.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  6. 6

    Peel and chop the tomatoes, add them to the oil and let them boil. Add the fried onions, cumin, cinnamon, cardamom, and ground coriander. Add salt and pepper, and two cups of water.

    10 dk
  7. 7

    Let all the ingredients boil, then add the tomato paste. Drain the rice and add it, and let it cook until done.

    10 dk
  8. 8

    Fry the potatoes in deep oil until crispy.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  9. 9

    Slice the lemon, bell pepper, and carrot into rounds, fry the almonds and drain them.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  10. 10

    Place the rice in a large serving dish, top with the fish, and garnish with fried potatoes, sliced vegetables, and fried almonds.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
Toz kakuleToz kakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.6 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#MainDishes#Fish#Sayadiya