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Sayadiyat al-samak

Sayadiyat al-samak

نديم الشيباني
نديم الشيبانيChef
LunchDinnerMain dishesRiceSeafoodالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSaltySour
Prep Time
30 min
Cook Time
0 min
Total Time
30 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Peshawari RicePeshawari Rice
    500 grammes
  • Poisson, zbeidi de taille moyenne
    2 pièce
  • Tomates
    4 pièce
  • Oignons
    300 grammes
  • Carotte de taille moyenne
    1 pièce
  • Bell PepperBell Pepper
    1 pièce
  • Pommes de terre, pelées et coupées en rondelles
    2 pièce
  • Concentré de tomates
    2 cuillères à soupe
  • CinnamonCinnamon
    0.5 cuillère à café
  • Ground CardamomGround Cardamom
    0.5 cuillère à café
  • Ground corianderGround coriander
    0 cuillère à café
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Vegetable OilVegetable Oil
    3 cuillères à soupe
  • Persil haché
    0.5 tasse
  • Amandes émondées
    150 grammes
  • Citron, pour la décoration
    2 pièce

Steps

  1. 1

    Lavez le riz et laissez-le dans l'eau tiède pendant dix minutes.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    10 min
  2. 2

    Coupez l'oignon en demi-cercles ou en croissants.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  3. 3

    Nettoyez le poisson et assaisonnez-le avec du jus de citron, des épices, du sel et du poivre, enrobez le poisson de farine et faites-le frire dans de l'huile profonde.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    Mixing BowlMixing Bowl
    10 min
  4. 4

    Faites frire l'oignon dans la même huile que celle utilisée pour frire le poisson.

    5 min
  5. 5

    Placez une grande casserole sur le feu, ajoutez une cuillère de l'huile utilisée pour frire le poisson.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  6. 6

    Pelez et coupez les tomates, ajoutez-les à l'huile et laissez bouillir, ajoutez l'oignon frit, le cumin, la cannelle, la cardamome et la coriandre moulue, ajoutez le sel et le poivre, puis ajoutez deux tasses d'eau.

    10 min
  7. 7

    Laissez tous les ingrédients bouillir, puis ajoutez le concentré de tomates, égouttez le riz et ajoutez-le, laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit prêt.

    10 min
  8. 8

    Faites frire les pommes de terre dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  9. 9

    Coupez le citron, le poivron doux et la carotte en rondelles, faites frire les amandes et égouttez-les.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  10. 10

    Mettez le riz dans un grand plat de service, placez le poisson dessus, puis décorez avec les pommes de terre frites, les légumes coupés en rondelles et les amandes frites.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Peshawari RicePeshawari Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
Bell PepperBell Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CinnamonCinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
Ground CardamomGround Cardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
Ground corianderGround corianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber40 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#Sayadiyat#Plats_Principaux#Poisson