ShiTayibLogin
صيادية السمك

صيادية السمك

Amr Al-Ahmad
Amr Al-AhmadChef
LunchDinnerMain dishesRiceSeafoodالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tastes:UmamiSaltySour
Prep Time
30 min
Cook Time
0 min
Total Time
30 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Basmati RiceBasmati Rice
    500 غرام
  • سمك، زبيدي متوسط الحجم
    2 حبة
  • TomatoTomato
    4 حبة
  • OnionOnion
    300 غرام
  • جزر متوسط الحجم
    1 حبة
  • Sweet PepperSweet Pepper
    1 حبة
  • بطاطا، مقشرة ومقطعة على شكل دوائر
    2 حبة
  • Tomato pasteTomato paste
    2 ملعقة كبيرة
  • CinnamonCinnamon
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Ground CardamomGround Cardamom
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة ناعمة
    0 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Vegetable OilVegetable Oil
    3 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • لوز مقشر
    150 غرام
  • ليمون حامض، للتزين
    2 حبة

Steps

  1. 1

    نغسل الارز ونتركه بالماء الفاتر لمدة عشر دقائق.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    10 min
  2. 2

    نقطع البصل على شكل انصاف دوائر او على شكل هلال.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  3. 3

    ننضف السمك ونتبله بعصير الليمون، البهارات، الملح والفلفل، نضع السمك بالطحين ونقليه في زيت عميق.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    Mixing BowlMixing Bowl
    10 min
  4. 4

    نقلي البصل بنفس الزيت الذي تم فيه قلي السمك.

    5 min
  5. 5

    نرفع قدر كبير على النار، نضع ملعقة من الزيت الذي تم فيه قلي السمك.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  6. 6

    نقشر الطماطم ونقطعها ونضيفها فوق الزيت نتركها لتغلي، نضيف البصل المقلي، نضيف الكمون، القرفة، الهيل والكزبرة المطحونة، نضيف الملح والفلفل، نضيف كوبان من الماء.

    10 min
  7. 7

    نترك كل المكونات حتى تغلي ثم نضيف رب البندورة، نصفي الأرز ونضيفه ونتركه حتى الاستواء.

    10 min
  8. 8

    نقلي البطاطا في زيت عميق حتى تقرمش.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  9. 9

    نقطع الليمون، الفلفل الحلو والجزر على شكل دوائر، نقلي اللوز ونصفيه.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  10. 10

    نضع الرز في صحن كبير للتقديم، نضع السمك فوقه ثم نزين بالبطاطا المقلية والخضار المقطعة على شكل دوائر واللوز المقلي.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Basmati RiceBasmati Riceper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate79 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
Sweet PepperSweet Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tomato pasteTomato pasteper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
CinnamonCinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
Ground CardamomGround Cardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#أطباق_رئيسية#سمك#صيادية