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Sayadiyat Fish

Sayadiyat Fish

صابر يافع
صابر يافعCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozMariscosالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sabores:UmamiSaladoCítrico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
40 minutos
Tiempo total
60 minutos
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • White fish fillet pieces
    1 kg
  • Medium-sized chopped onions
    3 pieces
  • Pine nuts
    75 grams
  • Long-grain rice
    400 grams
  • Comino molidoComino molido
    1 teaspoon
  • Canela molidaCanela molida
    1 teaspoon
  • AguaAgua
    875 ml
  • Jugo de limónJugo de limón
    2 tablespoons
  • Maggi chicken broth cubes
    3 cubes
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    4 tablespoons

Pasos

  1. 1

    Heat the oil in a large non-stick pot and fry the fish fillet pieces on both sides until they turn golden brown. Then remove from heat and set aside.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  2. 2

    Add the onions and pine nuts to the pot and stir the mixture over medium heat for 10 minutes or until the onions turn dark brown but not burnt.

    10 minutos
  3. 3

    Add the rice, ground cumin, and ground cinnamon and stir the mixture for one minute. Then add the water, lemon juice, and Maggi chicken broth cubes and bring the mixture to a boil.

    1 minutos
  4. 4

    Carefully place the fish fillet pieces in the pot over the rice, then cover the pot and let the fish simmer on low heat for 25 minutes or until the rice is well cooked.

    25 minutos
  5. 5

    Gently remove the fish fillet pieces from the pot, then place the rice on a serving plate and put the fish fillet on top of the rice.

    5 minutos
  6. 6

    Garnish the dish with fried onions, fried pine nuts, and lemon wedges.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Comino molidoComino molidopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2 g
Canela molidaCanela molidapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g
Jugo de limónJugo de limónpor 100g
Energía20 kcal
Proteínas0.1 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales1 g
Agua94 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
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