ShiTayibՄուտք գործել
Sayadiya Fish in the Port Said Style

Sayadiya Fish in the Port Said Style

احمد فقوسة
احمد فقوسةխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձԾովամթերքwolrd / Egyptian
Համեր:ՈւմամիԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Բուրի ձուկԲուրի ձուկ
    1 kilogram
  • ՍոխՍոխ
    2 pieces
  • TomatTomat
    1 piece
  • Salt and Pepper
    0
  • Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ
    1 kilogram

Քայլեր

  1. 1

    Clean the fish well after soaking it in water, salt, and vinegar for 10 minutes.

    10 րոպե
  2. 2

    Cut the fish into two or three pieces depending on its size.

    5 րոպե
  3. 3

    Chop the onion and fry it in oil until it turns brown, then remove it from the oil and grind it with the mortar.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Մորտար և խառնիչՄորտար և խառնիչ
    10 րոպե
  4. 4

    In a pot on the stove, bring water to a boil, take 2 tablespoons of the chopped onion and boil for 15 minutes, adding 1 whole tomato.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    15 րոպե
  5. 5

    Then add the fish and season with salt and pepper to taste until cooked.

    10 րոպե
  6. 6

    Put water for the rice on the stove until it boils, add 2 tablespoons of the chopped onion and boil for 15 minutes, then add the rice to the water until cooked.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    15 րոպե
  7. 7

    Serve the Sayadiya dish hot.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ40 g
Carbohydrates80 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բուրի ձուկԲուրի ձուկ100գ-ի համար
Էներգիա120 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
TomatTomat100գ-ի համար
Էներգիա18 kcal
Սպիտակուցներ0.88 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր3.89 g
Ընդհանուր շաքարներ2.63 g
Մանրաթելեր1.2 g
Ջուր95 g
Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա365 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր80 g
Մանրաթելեր1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Main_Dishes#Egyptian_Recipes#Fish