ShiTayibLogg inn
Sayadiya Fish in the Port Said Style

Sayadiya Fish in the Port Said Style

احمد فقوسة
احمد فقوسةKokk
LunsjMiddagHovedretterRisSjømatwolrd / Egyptian
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
10 min
Koketid
30 min
Total tid
40 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Bouri FiskBouri Fisk
    1 kilogram
  • LøkLøk
    2 pieces
  • TomatTomat
    1 piece
  • Salt and Pepper
    0
  • Basmati RisBasmati Ris
    1 kilogram

Trinn

  1. 1

    Clean the fish well after soaking it in water, salt, and vinegar for 10 minutes.

    10 min
  2. 2

    Cut the fish into two or three pieces depending on its size.

    5 min
  3. 3

    Chop the onion and fry it in oil until it turns brown, then remove it from the oil and grind it with the mortar.

    Nødvendig utstyr:
    Morter og StøterMorter og Støter
    10 min
  4. 4

    In a pot on the stove, bring water to a boil, take 2 tablespoons of the chopped onion and boil for 15 minutes, adding 1 whole tomato.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    15 min
  5. 5

    Then add the fish and season with salt and pepper to taste until cooked.

    10 min
  6. 6

    Put water for the rice on the stove until it boils, add 2 tablespoons of the chopped onion and boil for 15 minutes, then add the rice to the water until cooked.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    15 min
  7. 7

    Serve the Sayadiya dish hot.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat15 g
Protein40 g
Carbohydrates80 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Bouri FiskBouri Fiskper 100g
Energi120 kcal
Protein20 g
Total fett5 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat3.89 g
Sukkerarter totalt2.63 g
Kostfiber1.2 g
Vann95 g
Basmati RisBasmati Risper 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fett0.6 g
Karbohydrat80 g
Kostfiber1 g
Sukkerarter totalt0.1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#Main_Dishes#Egyptian_Recipes#Fish