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Poisson Sayadiya à la manière de Port-Saïd

Poisson Sayadiya à la manière de Port-Saïd

خلود سعيد
خلود سعيدCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozFrutos do marwolrd / Egyptian
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Peixe BouriPeixe Bouri
    1 kilogramme
  • CebolaCebola
    2 pièce
  • TomateTomate
    1 pièce
  • Sel et poivre
    0
  • Arroz PeshawariArroz Peshawari
    1 kilogramme

Passos

  1. 1

    Nettoyez bien le poisson après l'avoir fait tremper dans l'eau, le sel et le vinaigre pendant 10 minutes.

    recipe.minutes
  2. 2

    Coupez le poisson en deux ou trois morceaux selon la taille.

    recipe.minutes
  3. 3

    Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne brun, retirez-le de l'huile et écrasez-le dans le mortier.

    Utensílios necessários:
    Pilão e AlmofarizPilão e Almofariz
    recipe.minutes
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, mettez de l'eau à bouillir, ajoutez 2 cuillères à soupe d'oignon haché et faites bouillir pendant 15 minutes avec 1 tomate entière.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  5. 5

    Ajoutez ensuite le poisson et assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    recipe.minutes
  6. 6

    Mettez de l'eau pour le riz sur le feu jusqu'à ébullition, ajoutez 2 cuillères d'oignon haché et faites bouillir pendant 15 minutes, ajoutez le riz à l'eau jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  7. 7

    Servez le plat de sayadiya chaud.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas40 g
Carbohydrates80 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Peixe BouriPeixe Bouripor 100g
Energia120 kcal
Proteínas20 g
Gordura Total5 g
CebolaCebolapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
TomateTomatepor 100g
Energia18 kcal
Proteínas0.88 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos3.89 g
Açúcares Totais2.63 g
Fibra Alimentar1.2 g
Água95 g
Arroz PeshawariArroz Peshawaripor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticíniosGanho de peso
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