Scallop with Mustard

فاطمه السقاطCocinero

Ingredientes

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 4 tablespoons mustard
  4 tablespoons
• 3 tablespoons vegetable oil
  3 tablespoons
• 1 cup water
  1 cup
• Sal
  0
• Pimienta negra
  0
• 1/2 tablespoon dried coriander
  0.5 tablespoon

Pasos

1. 1

   In a frying pan, add the oil to heat, then add the chicken breasts to brown slightly on both sides.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes
2. 2

   Then prepare the following mixture: cup of water, mustard, salt, black pepper, and coriander. Mix them well and pour over the chicken breasts, cover, and let it simmer on medium heat until the sauce thickens slightly, then turn off the heat.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas