Scallop with Mustard

فاطمه السقاطCozinheiro

Ingredientes

• 4 chicken breasts
  4 breast
• 4 tablespoons mustard
  4 tablespoons
• 3 tablespoons vegetable oil
  3 tablespoons
• 1 cup water
  1 cup
• Sal
  0
• Pimenta preta
  0
• 1/2 tablespoon dried coriander
  0.5 tablespoon

Passos

1. 1

   In a frying pan, add the oil to heat, then add the chicken breasts to brown slightly on both sides.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
2. 2

   Then prepare the following mixture: cup of water, mustard, salt, black pepper, and coriander. Mix them well and pour over the chicken breasts, cover, and let it simmer on medium heat until the sauce thickens slightly, then turn off the heat.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Cinza100 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags