ShiTayibتسجيل الدخول
سكونز بالزعتر الاخضر

سكونز بالزعتر الاخضر

حاتم العلاني
حاتم العلانيالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتالجمهورية اللبنانية / شامي

جرب بمذاق سكونز شهي بالزعتر الأخضر والجبنة البيضاء، الذي يعد خيارًا مثاليًا للإفطار أو كوجبة خفيفة لذيذة. هذه الوصفة تجمع بين النكهات العطرية والقوام الهش، مما يجعل كل قضمة تجربة لا تُنسى. دعونا نبدأ في تحضير هذه المعجونة الرائعة!

المذاقات:مالحدسمعشبيقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • طحينطحين
    2 كوب
  • زعتر اخضر
    1.5 كوب
  • جبنة بيضاء (منقوعة لتخفيف ملوحتها)
    1.5 كوب
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • لبن خاثر او butter milk
    0.5 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.5 كوب
  • ملحملح
    1 م ص
  • سكرسكر
    1 م ك
  • باكينغ بودر
    2 م ص
  • كربوناتكربونات
    0.5 م ص

الخطوات

  1. 1

    قم بإضافة الجبنة والزعتر إلى الطحين، ثم أضف باقي المكونات الجافة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    بعد ذلك، أضف البيضة واللبن الخاثر والزيت، وابدأ في عجن المكونات معًا (قد تحتاج إلى إضافة 1/3 كوب من الماء الدافئ حسب الحاجة).

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    تجنب المبالغة في عجن العجينة.

    1 دقيقة
  4. 4

    اترك العجينة لترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قم بتقطيعها إلى الشكل الذي تفضله.

    5 دقيقة
  5. 5

    يمكنك تشكيلها على شكل رغيف بسمك 4 سم، ثم قطعها إلى مثلثات.

    5 دقيقة
  6. 6

    تأكد من استخدام كمية كافية من الطحين أثناء التشكيل، حيث أن العجينة قد تلتصق باليدين بسبب طبيعتها.

    5 دقيقة
  7. 7

    أخيرًا، ضع السكونز في صينية الخبز وادهن الوجه بالحليب أو البيض.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  8. 8

    قم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، واترك السكونز ليخبز لمدة حوالي 30 دقيقة أو أقل.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين6 g
Carbohydrates24 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سهلة#معجنات#سكونز