Seafood

خلود الحماميآشپز

مواد تشکیل دهنده

• میگو
  150 grams
• برنج باسمتی
  500 grams
• Ghee, local
  50 grams
• نمک
  1 teaspoon
• Cinnamon stick
  1 stick
• Cloves
  3 cloves
• ادویه‌جات
  0.3 teaspoon
• زردچوبه
  1 pinch

مراحل

1. 1

   In a pot over heat, add the ghee and let it melt, then add the shrimp and stir until golden.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   35 دقیقه
2. 2

   Add the spices, cloves, and cinnamon to the shrimp, then add the rice with a pinch of turmeric.

   20 دقیقه
3. 3

   Stir the rice a little, then add an appropriate amount of water and let it cook until the rice is done, then serve.

   20 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

میگوper 100g

Energy99 kcal

Protein24 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate0.2 g

برنج باسمتیper 100g

Energy365 kcal

Protein8 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate80 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars0.1 g

نمکper 100g

Ash100 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

زردچوبهper 100g

Energy354 kcal

Protein7.83 g

Total Fat9.88 g

Carbohydrate64.93 g

Dietary Fiber22.7 g

Total Sugars3.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی